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\n朱冠怎么说也带了不少队员，盯着他?看了几秒，拍拍他?肩膀：“有点不适应全天田径的训练模式？”

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\n牧斯笑了一下，没回答，只是鞠了一躬：“谢谢教练，我先上车了，今天好累啊。”

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\n一溜烟跑上了车，牧斯扫视一圈，最后在蔡匠身旁的空位坐下。

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\n蔡匠是长跑选手，主攻1500和5000，这次担起了5000米的重担，是个?刚进国家队不到两年的年轻选手。

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\n【小牧同?学，他?的数据波动?比较小，是个?发挥稳定的选手，你可以?多向?他?讨教讨教。】

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\n“那我现在呢？”

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\n掉出两人数据比对后，牧斯叹了口气。

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\n“为?什么叹气？”

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\n一直看着窗外的蔡匠突然开口。

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\n“啊？”牧斯愣了一下，“哦，就是今天有点累了，感觉800米后半程不是很好发力。”

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\n其实这不仅仅是他?发现的问?题，666也说了，朱冠也说了。

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\n不是速度不合格，是如果前程保持了一定速度，后程他?好像被卡死在那个?速度上，无?法更?快。

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\n那他?就只能在开局便保持很快的速度才可以?。

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\n但这样势必意味着体力消耗过大，哪怕他?真的无?限体力，久而久之也有些吃不消，被掏空但躯壳还在高速运转的那种感觉。

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\n很难受。

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\n“节奏问?题。”蔡匠说。

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\n“什么意思？”牧斯问?。

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\n【小牧同?学，他?说的节奏问?题我之前跟你提过，你要让你的每一步踩在点上，就像奏乐一样，在那个?调上，听起来才优美动?听，跑起来才不至于有过多消耗。】

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\n“我在联系的时候看过你跑，你几乎整个?800米，都维持一个?很高的速度奔跑，可你不累吗？”蔡匠当时还跟队长石业说，这家伙是永动?机吧，不嫌累不说，好像有使不完的力气。

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\n“我……”牧斯迟疑片刻，“心累，身体不累。”

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\n“朱教没告诉过你，800不能像跑100米那样冲刺吗？”蔡匠转过身问?他?。

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\n牧斯缓缓点头：“说过，我在改。”

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\n“那就对了，改的不伦不类。”蔡匠是运动?世家出身，对着其中的奥秘自然懂得比同?龄人多一些。

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\n“这……你能细说说吗？”牧斯有些疑惑。

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\n“简单来说，800米属于中长跑，他?要求运动?员有耐力，有爆发力，还要有策略。”

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\n“体力分?配就显得尤为?重要，第一圈如果你不是第一，那就稳步跟进咬死对方?，第二圈前半程逐渐发力，后面100米冲刺，但你现在很明显全程都在冲刺，我要是有你这个?体力，我就能去跑一万米了。”</p>\n\t\t\t', '\t')