('牛岛若利哭笑不得：“没那么夸张吧？”这好歹也是肉，总不可能捏不动的。

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\n“你看我的。”凌凛抬起手臂，伸手捏了捏自己的“拜拜肉”，示意牛岛若利看看，“这才叫软。”

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\n牛岛若利：“……不，你这也不是肌肉啊。”

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\n凌凛哀叹一声，放下手臂，说道：“这才是普通人的水准。”

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\n牛岛若利沉吟片刻，问道：“那你要不要跟我一起锻炼？”

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\n想起他五点半就起床，凌凛十分抗拒地摇了摇头。“我起不来的！”

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\n“其实，如果想要肌肉线条好看，只要稍微练练就可以，不用早起跑步的。”牛岛若利建议道，“你可以看我练一下，然后再决定要不要跟练。”

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\n凌凛犹豫了片刻，答应了他的提议。

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\n主要是他虽然高，但也瘦，身上都是软肉，穿西装校服一点都撑不起来。他也想要好看的手臂线条。

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\n等回到家后，牛岛若利给他展示了一下几个非常简单的姿势，看着一点儿都不累。也就是这几个姿势，把他浑身的肌肉都凸显了出来。

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\n肱二头肌、胸肌、腹肌、背肌、臀肌……

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\n咳咳咳。眼馋归眼馋，但可不能上手摸。

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\n想摸的话，他还是自己练吧。

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\n凌凛擦了擦嘴角并不存在的口水，举手道：“教练，我要学！”

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\n第102章 标准很重要

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\n凌凛想跟着牛岛若利学习目的也不能说不单纯,但就是不能细想。不过充当教练的牛岛若利不知道，十分负责地开始跟他讲解每个动作的细节。

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\n“手臂前伸平举，与地面平行,双脚分开与肩同宽，上半身挺直,往下半蹲……”

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\n就一个蹲马步的动作,凌凛就调整了很久。手臂举一会儿就不由自主地往下垂、双脚间的距离总是在逐渐拉大、往下蹲的时候控制不住上半身前倾,以至于屁股撅得老高。

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\n凌凛咬牙：这个动作好难！

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\n牛岛若利：……

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\n再一次被牛岛若利抬起手臂,凌凛无奈道：“要不还是放弃吧，我看我这个手是举不平了。”

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\n牛岛若利说道：“动作慢一点儿没关系，做标准才有效。我帮你慢慢调整，等你习惯了,就能自己做了。”

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\n凌凛：说是这么说,可一个人站在他身后帮忙拖着手臂，感觉有点怪怪的。

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\n他仿佛能感觉到牛岛若利的呼吸，忍不住缩了缩脖子。

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\n“怎么了？”牛岛若利见他突然一躲，疑问道。

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\n“……没、没什么。”凌凛总不能说，“你的呼吸吹得我脖子痒”吧？那样就更怪了。

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\n牛岛若利还以为凌凛累了,直接松开了手，离开了一段距离，说道：“休息一会儿。”

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\n凌凛立刻站得笔直。